수면패턴바꾸기 (1) 썸네일형 리스트형 수면 패턴 변화가 체온 조절 능력에 미치는 영향 불규칙한 수면패턴으로 인해 불면증으로 고생하는 사람이 많아지고 있다.특별히 수면패턴이 체온과 밀접한 관련이 있다는 점을 많은 사람들이 간과하고 있어서 오늘은 수면 패턴과 체온과의 관계 그리고 규칙적인 수면 패턴이 왜 필요한지 마지막으로'수면 패턴 바꾸기'가 체온 조절 능력에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠다.1. 수면 패턴과 체온 조절: 깊은 연관성을 가진 두 가지 요소우리 몸의 수면 패턴(Sleep Pattern)과 체온 조절 능력(Temperature Regulation)은 밀접하게 연결되어 있다.특히 40~50대가 되면 신진대사 속도가 감소하고, 체온 조절 능력이 저하되면서 수면 패턴의 변화가 더 큰 영향을 미치게 된다.인간의 체온 조절 시스템은 자율신경계(Autonomic Nervous Sy.. 이전 1 다음
