sleep (1) 썸네일형 리스트형 ASMR보다 더 강력한 수면 유도 소리(바이노럴 비트) 과학적 근거 여러분, 밤마다 ASMR 틀어놓고도 잠 못 드는 날 많지 않으셨나요? 이제, 뇌파를 조절해 수면을 유도하는 바이노럴 비트에 주목해보세요. 안녕하세요, 요즘 수면의 질 때문에 고민이 많으신가요? 저도 최근 들어 자주 뒤척이고, 자고 나도 피곤한 아침을 맞이하곤 했어요. 그래서 한동안 ASMR에 의지해봤지만, 어느 순간 효과가 떨어지더라고요. 그때 발견한 게 바로 '바이노럴 비트'였어요. 처음엔 반신반의했지만, 과학적으로도 입증된 이 소리에 점점 빠져들게 되더라고요. 오늘은 그 이야기를 좀 나눠보려 해요. 잠 못 이루는 밤에 작은 도움이 되길 바라면서요.목차바이노럴 비트란 무엇인가요? 뇌파와 수면: 과학적 메커니즘 ASMR과 비교했을 때 어떤 점이 다른가요? 바이노럴 비트의 임상적 효과는? 바이노럴 비트 듣.. 이전 1 다음
