스마트폰중독 (1) 썸네일형 리스트형 청소년의 스마트폰 중독이 렘수면 단계에 미치는 손상 효과 밤늦게까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 우리 아이들, 혹시 렘수면까지 위협받고 있다는 사실 알고 계셨나요? 요즘 제 조카가 밤마다 스마트폰을 끼고 사는 모습을 보면서 걱정이 커졌습니다. 그러던 중 수면에 대해 조사하면서, 렘수면(Rapid Eye Movement sleep)이라는 개념과 스마트폰 중독의 연결고리를 발견하게 되었는데요.렘수면은 아이들의 성장과 정서에 직접적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이 중요한 수면 단계가 스마트폰 중독으로 인해 어떻게 손상되는지, 그리고 우리가 어떤 경각심을 가져야 하는지 깊이 들여다보려 합니다. 제 이야기를 통해 많은 부모님들과 보호자분들께 작은 경고가 되었으면 좋겠습니다.목차REM 수면이란 무엇인가요? 청소년 스마트폰 사용 습관과 변화 REM 수면 방해 메커니.. 이전 1 다음
